Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesunde Mitarbeitende und Führungskräfte sind motiviert und engagiert, was ihre Leistungsbereitschaft und Loyalität zum Unter­nehmen steigert und massgeblich für den zukünftigen Unternehmenserfolg förderlich ist.

 

Dieser Kurs dient der betrieblichen Gesundheitsförderung. Um sich stärker zu entspannen und Stresssituationen besser zu be­wältigen fördert die ADAM-Methode durch verschiedene Übungen das bewusste Körpergefühl (Conscious Body Sensation).

 

 

Dies geschieht durch die Wahrnehmung  und Übung von 12 räumlichen Bewegungen,  durch Mikro-Bewegungen im Körper sowie Energie-, Visualisierungs- und Flexibilitätsübungen.

 

Verschiedene Übungen können stehend, sitzend, gehend und liegend gemacht werden –  im Gespräch, am Computer, zu Hause und  in der Freizeit – und so fast überall in den Alltag einfliessen.

 

--> Flyer 12 räumliche Bewegungen (PDF)