Betriebliche Gesundheitsförderung

Gesunde Mitarbeitende und Führungskräfte sind motiviert und engagiert, was ihre Leistungsbereitschaft und Loyalität zum Unternehmen steigert und massgeblich für den zukünftigen Unternehmenserfolg förderlich ist.

Dieser Kurs dient der betrieblichen Gesundheitsförderung. Um sich stärker zu entspannen und Stresssituationen besser zu bewältigen fördert die ADAM-Methode durch verschiedene Übungen das bewusste Körpergefühl (Conscious Body Sensation).

Arbeiten mit Computer in der Alexander Technik

Dies geschieht durch die Wahrnehmung und Übung von 12 räumlichen Bewegungen, durch Mikro-Bewegungen im Körper sowie Energie-, Visualisierungs- und Flexibilitätsübungen.

Verschiedene Übungen können stehend, sitzend, gehend und liegend gemacht werden – im Gespräch, am Computer, zu Hause und in der Freizeit – und so fast überall in den Alltag einfliessen.

--> Flyer 12 räumliche Bewegungen (PDF)

--> Einführungskurs (PDF)